Ejercicios de Entrenamiento
En esta nueva sección te iremos presentando propuestas de ejercitaciones para los entrenamientos de divisiones formativas.
Si deseas colaborar con esta sección enviando tu ejercicio preferido, comunícate con nosotros y lo incorporamos en la próxima actualización.
Algunos de estos ejercicios son en video y hipervínculo está realizado de manera tal que al hacer un click sobre el mismo se abra el Windows Media Player para que puedas visualizar el ejercicio seleccionado.
Alguno de los ejercicios en video son gentileza de www.deposoft.com.ar empresa argentina dedicada a la venta de materiales digitales para el entrenador de baloncesto. Para ver sus novedades ingresa en su web o contacta a Mario Rojas.
Ejercicios del juego del 3 x 3.
Lic. Pablo Esper Di Cesare.
Contraataque con defensa 3x2 en
situación real de juego. Por Aíto García
Reneses. www.basketjavier.com
Variaciones y trabajo sobre
3x3, 4x4, 5x5.
Por Gabriel Alemany.
www.jgbasket.com
Ejercicios de contrataque.
Por Víctor Daitch.
www.entrenadorbasquet.com.ar
Clínica de básquetbol.
Prof. Raúl Rímoli.
Tiros por tríos: alero cortando por el fondo.
Ejercicios para lanzamientos de
tres puntos.
1
on 1 from Front Court Closeout
(con video). En Inglés.
Shuffle
(con video). Fundamento defensivo. En Inglés.
1 on 2 Rebound and Score.
(con video). Fundamento defensivo. En Inglés.
Post 1 on 1 with 3 Passers.
(con video). Fundamento defensivo. En Inglés.
Post and Turn.(con
video). Fundamento defensivo. En Inglés.
Back to Front
(con video). Fundamento ofensivo. En Inglés.
Two on Two Pass and Cut
(con video). Fundamento ofensivo. En
Inglés.
How to Shoot the Jump Hook
(con video). Fundamento ofensivo. En
Inglés.
Ejercicios de manejo con driblling
con un solo balón para minibaloncesto. (con animación).
Ejercicios de manejo con dribbling
con dos balones para minibaloncesto. (con animación).
Ejercicios de 3 versus 3 para
categorías infantiles.
Australia.
Trabajo de salida sobre bloqueo directo.
Defensa: 2 contra 2, lado fuerte - lado débil.
"Dos contra dos con postes
repetidores". Excelente ejercitación para
categorías de formación.
"Uno x Uno en
cualquier canasta". Excelente ejercicio para la
enseñanza y posterior entrenamiento del 1 vs 1.
"Ejercicio
11". Puede realizarse con cualquier número de
jugadores, incluso con 3.
"Confusión -
Entrenando la resistencia en cancha".
"12 Giochi". BC Vedeggio. Camp Fiesch. Italia.
"La
habilidad del bote en situaciones de juego".Revista
Askesis Digital. España.
"La habilidad de pasar el balón".
Revista Askesis Digital. España.
"El bote y el pase en
situaciones jugadas".
Revista Askesis Digital. España.
"El tiro a la canasta 1".
Revista Askesis Digital. España.
"El tiro a la canasta 2".
Revista Askesis Digital. España.
"Aplicación de diferentes tipos
de botes".
Revista Askesis Digital. España.
"Paradas y Pivotes".
Revista Askesis Digital. España.
"Ejercicios defensivos". Lic. Pablo Esper Di Cesare.
"Ejercicios especiales y
específicos en cancha". Lic. Pablo Esper Di Cesare.
"Juegos
aplicables al baloncesto".
Javier
Sampedro y Eva González.
España.
"Giochi e esercizi per la fascia di etá 9 - 10
anni".Por
Gianni Celedoni (En italiano).
"Giocare
negli spazi" .Por
Gianni Celedoni (En italiano).
"Fichas
de ejercicios de la Escuela de Calella".
Ejercicios de bote,
lanzamiento, defensa, y combinaciones de fundamentos.
España.
"Secuencia de ejercicios de
2x2 para la mejora de la percepción del juego".
Josep
Bordas. España.
"Contraataque. Balance defensivo 3 x
0".Por
Javier Morillo Oteo.
www.basketjavier.com España.
"Contraataque de 3 (variación)".
Por Javier Morillo Oteo.
www.basketjavier.com España.
"Contrataque 3 x 0". Por Javier Morillo Oteo. www.basketjavier.com España.
"Contraataque 3x0 con retorno".
Por Javier Morillo
Oteo.
www.basketjavier.com España.
"Contraataque en 3 fases".
Por Edu Torres.
www.basketjavier.com España.
"Contraataque 3x3 con ayudante adicional".
Por
Javier Morillo Oteo.
www.basketjavier.com España.
"Ejercicio de acondicionamiento
físico para el contrataque y la defensa".
Por
Javier Morillo Oteo.
www.basketjavier.com España.
"Contraataque para 5 jugadores".
Por Javier Morillo Oteo.
www.basketjavier.com España.
"Contraataque a
partir de tiro libre fallado".
Por
Javier Morillo Oteo.
www.basketjavier.com España.
"Contraataque por 3 calles para 5 hombres".
Por
Javier Morillo Oteo.
www.basketjavier.com España.
"Bandejas en todo el campo.
Ejercicio de habilidad".
Por
Javier Morillo Oteo.
www.basketjavier.com España.
"50+ fully diagrammed and
explained drills (in PDF format)".
50 ejercicios de defensa y ataque con
gráficos (en inglés).
10 Videos de manejo de balón y técnica de lanzamiento:
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